日傘、サングラス
シミを予防するグッズもいろいろありますね。
日傘は代表的ですが、最近はUVケアーの晴雨兼用の傘がいろいろでていますね。
色は紫外線をカットしやすいので黒がいちばんです。
ちょっとした外出だからとか、曇りだからといわず、持ち歩く 習慣をつけましょう。日頃の紫外線対策が大切ですね。
スカーフは、首筋から肩にかけての紫外線対策になります。春先から夏にかけて 肌の露出部分が多くなる時期にも、持ちたいアイテムですね。
なるべく肌の露出を少なく工夫し、襟のある服を選ぶとか、薄手のカーディガンを はおるようにするなど、出かける際には注意しましょう。素足も禁物で、UVカットのストッキングも利用しましょう。
言うまでもなく日除け対策に欠かせない、帽子はつばの広いものを。
最近ではいろいろなタイプが出ていて、UVカット＆花粉症カット機能付き というのがあったり。 持っていないときは日陰を歩くなど無防備に紫外線にあたらない工夫も必要ですね。
また、サングラスもUV効果のある色の薄いタイプで、幅の広いものが良いそうです。真っ黒で幅の狭いサングラスは、瞳孔が開くのでかえって紫外線を目に入りやすい状態を作り上げてしまうというデメリットがあります。